Fitlab Rehab · Pomigliano d'Arco (NA)
Riabilitazione e riatletizzazione del crociato e delle lesioni muscolari
Fitlab Rehab è l'area di fisioterapia sportiva di Fitlab per chi deve operarsi o si è operato al legamento crociato anteriore (LCA) e per chi ha subito una lesione muscolare. Nel Performance Hub di Pomigliano d'Arco fisioterapista e preparatore ti seguono dalla fase clinica al ritorno in campo.
Il primo passo è una consulenza, online o in sede, per capire da dove partire.
Crociato anteriore (LCA)
Prima dell'intervento, nelle prime fasi dopo l'operazione o quando l'intervento è già alle spalle ma il campo sembra ancora lontano.
- Preparazione all'intervento
- Riabilitazione dopo l'intervento
- Riatletizzazione e ritorno in campo
Lesioni muscolari
Strappi, stiramenti e lesioni di flessori, quadricipite, adduttori e polpaccio: dalla diagnosi al rientro in allenamento e in partita.
- Recupero della funzione e del carico
- Corsa, sprint e gesti sportivi
- Rientro in allenamento e in partita
Percorso LCA
Riabilitazione del crociato anteriore e ritorno allo sport
Tra l'intervento al legamento crociato anteriore e il ritorno in campo c'è un percorso lungo, fatto di fasi diverse. Il percorso LCA accompagna la persona dalla preparazione all'intervento alla riabilitazione e alla riatletizzazione.
La riabilitazione clinica è affidata al fisioterapista; la riatletizzazione è coordinata con il quadro clinico e con le indicazioni del chirurgo e del medico. Ogni passaggio viene spiegato: su cosa si lavora oggi, cosa si osserva, quando si passa alla fase successiva.
Da dove parti
Tre momenti per iniziare il percorso LCA
Prima dell'intervento
Il percorso può iniziare prima dell'operazione: si chiariscono le indicazioni ricevute, ci si prepara in base alle proprie condizioni e alle indicazioni del chirurgo e si organizzano le prime fasi successive.
Subito dopo l'intervento
Nelle prime fasi anche un piccolo obiettivo ha valore. Il fisioterapista definisce su cosa lavorare oggi e cosa osservare prima del passo successivo, adattando il lavoro alla situazione attuale.
Operazione già alle spalle
Camminare nella vita quotidiana e giocare una partita richiedono capacità diverse. Se ti sei operato da tempo ma non ti senti pronto per il campo, si parte dalla tua storia e dal lavoro già fatto per costruire la prosecuzione più adatta.
Riatletizzazione
Riatletizzazione e ritorno in campo dopo il crociato
Il ritorno in campo si prepara con richieste sempre più vicine allo sport della persona. Nel calcio, per esempio, il percorso può comprendere corsa, accelerazioni, frenate, cambi di direzione e lavoro con la palla. Quali attività introdurre e quando dipende dalla valutazione individuale e dal confronto tra i professionisti coinvolti, non soltanto dai mesi trascorsi dall'intervento.
Partecipare agli allenamenti, tornare allo sport e tornare alla prestazione sono tappe distinte, e ognuna ha i suoi criteri di verifica.
Lesioni muscolari
Riabilitazione delle lesioni muscolari: strappi e stiramenti
Una lesione muscolare, che sia uno stiramento o uno strappo, ferma l'allenamento all'improvviso e lascia una domanda precisa: quando e come posso tornare? Negli sportivi le zone più colpite sono i flessori della coscia, il quadricipite, gli adduttori e il polpaccio.
La diagnosi e la definizione dell'entità della lesione spettano al medico, anche con gli esami che ritiene necessari. Fitlab interviene nel percorso di recupero: dal recupero della funzione fino al rientro in allenamento e in partita.
Il percorso
Come si sviluppa il percorso dopo una lesione muscolare
Inquadramento e valutazione
Si parte dalla diagnosi ricevuta, dalla storia dell'infortunio e dalle richieste del tuo sport. La valutazione funzionale definisce il punto di partenza e i primi obiettivi.
Recupero della funzione e del carico
Il muscolo viene caricato in modo progressivo, rispettando i tempi di guarigione e la risposta individuale. Mobilità, forza e controllo vengono recuperati per gradi.
Corsa, velocità e gesti sportivi
Quando il quadro lo consente, il lavoro si avvicina alle richieste dello sport: corsa, accelerazioni, sprint, cambi di direzione e gesti tecnici specifici.
Rientro in allenamento e in partita
Il rientro avviene per passi: si aumenta il carico quando le verifiche lo indicano, con attenzione alle fasi più delicate del ritorno all'attività piena.
Primo passo
Strappo, stiramento o contrattura: quando rivolgersi a noi
Se durante uno sforzo hai sentito un dolore improvviso alla coscia o al polpaccio e non riesci a continuare, il primo passo è un inquadramento medico. Con la diagnosi puoi contattarci per organizzare il percorso di recupero. Se la diagnosi non c'è ancora, durante la consulenza ti indichiamo come procedere.
Il metodo
Come lavora l'équipe
Crociato e lesioni muscolari sono percorsi diversi, ma condividono due principi: le decisioni si prendono sulle verifiche e la fiducia nel gesto conta quanto la forza.
Valutazioni che orientano le scelte
Ogni fase si apre e si chiude con una verifica: sappiamo da dove parti e quando è il momento di passare al lavoro successivo. Il risultato di ogni test ti viene spiegato.
- Valutazione funzionale iniziale in presenza
- Test di forza e controllo motorio
- Confronto con l'arto non infortunato
- Retest periodici per confrontare i progressi
Anche la fiducia conta
Il gesto che da fuori sembra semplice può essere quello su cui si esita di più. Ascoltiamo come vivi ogni passo e costruiamo esperienze graduali, in sinergia con il coaching mentale.
- Ascolto delle difficoltà
- Progressioni graduali
- Supporto del mental coach
L'équipe
Chi ti segue nel percorso di riabilitazione
La riabilitazione clinica è affidata a un fisioterapista con formazione ed esperienza in area sportiva, che imposta la valutazione funzionale e le fasi del percorso. La riatletizzazione è seguita dal preparatore, in accordo con il quadro clinico e le indicazioni mediche. Dove utile, il lavoro si integra con il coaching mentale e l'area nutrizionale.
Da qui si comincia
Come si comincia: consulenza e valutazione funzionale
Consulenza iniziale
Online o in sede. Conosciamo la tua storia e il tuo obiettivo, capiamo in quale fase ti trovi e ti spieghiamo come potrebbe essere organizzato il percorso, chi ti seguirà, costi e modalità.
Valutazione funzionale
Si svolge sempre in presenza, nel Performance Hub di Pomigliano d'Arco, con il fisioterapista. Definisce il punto di partenza e i primi obiettivi del percorso.
Il percorso
Le sedute si svolgono in sede. Alcune fasi di monitoraggio possono proseguire online quando il quadro lo consente.
Alla consulenza porta, se ce l'hai, la documentazione dell'intervento o della diagnosi, le indicazioni ricevute e gli eventuali test già svolti.
FAQ
Domande frequenti su riabilitazione del crociato e lesioni muscolari
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Online o in sede, nel Performance Hub di Pomigliano d'Arco. Ti ricontattiamo entro 24 ore. Non serve inserire qui diagnosi o referti: la documentazione utile te la indichiamo noi.
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