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★★★★★ 5,0 · 105 recensioni su Google● ★★★★★ "Ho ritrovato energia e voglia di allenarmi." — Giovanna, 36 anni● ★★★★★ "Non è la solita palestra: qui lo staff ti segue passo dopo passo." — Ciro, 41 anni● ★★★★★ 5,0 · 105 recensioni su Google● ★★★★★ "Ho ritrovato energia e voglia di allenarmi." — Giovanna, 36 anni● ★★★★★ "Non è la solita palestra: qui lo staff ti segue passo dopo passo." — Ciro, 41 anni●

Per te che sei sempre di corsa

Non ti serve un'altra palestra. Ti serve un percorso.

Partiamo da te: obiettivi, tempo e punto di partenza. Poi costruiamo un percorso essenziale, in piccoli gruppi con un coach sempre presente, per ritrovare forza, energia e continuità.

Valutazione iniziale
Priorità + percorso su misura
Small group, massimo 6 persone
Coach sempre presente
Richiedi informazioni

Ti richiamiamo per capire obiettivo e orari ·Gruppi di massimo 6 persone

È utile se…

Hai poco tempo e vuoi usarlo bene: priorità chiare e allenamenti guidati, anche in pausa pranzo.
Ti iscrivi, inizi e dopo qualche settimana molli: ti serve un percorso che riesci davvero a mantenere.
Entri in palestra e non sai da dove partire: vuoi qualcuno che ti segua e ti dica cosa fare e perché.
Vuoi tornare a sentirti bene nel tuo corpo: più forza, più energia e risultati che restano nel tempo.

Non fa per te se cerchi solo una sala dove allenarti per conto tuo con una scheda generica: qui il valore è nel coach, nel piccolo gruppo e nella progressione.

Cosa succede nella Valutazione

Step 1
Ci conosciamo
Cosa vuoi ottenere, come sono le tue giornate, quanto tempo hai davvero e cosa ti ha fermato fino a oggi.
Step 2
Test essenziali
Come ti muovi, la tua forza di partenza e la composizione corporea: solo quello che serve per capire da dove partire.
Step 3
Profilo Fitness
Le tue priorità, i prossimi step e la frequenza più adatta a te e alla tua settimana.

Esci con le tue 3 priorità (cosa fare ora, cosa può aspettare, cosa evitare). Da lì entri nel tuo small group, con il coach che segue i progressi e aggiorna il lavoro.

Allenamento small group Fitlab con il coach

Cosa alleniamo e perché

  • Forza: è la base per tono, postura e un corpo più "solido".
  • Movimento e controllo: tecnica, stabilità e core, per allenarti meglio e con più sicurezza.
  • Energia e recupero: intensità giuste per sentirti meglio durante tutta la settimana, non solo in sala.
  • Progressione: carichi e volumi con criterio, aggiornati dal coach man mano che migliori.
  • Continuità: noi ti guidiamo, ma la differenza la fai tu. Per questo il percorso è costruito per durare.

Perché Fitlab

Non ti serve allenarti di più. Ti serve allenarti meglio.

Small group, massimo 6 persone
Il coach ti vede, ti corregge e adatta il lavoro in ogni sessione.
Si parte da te
Obiettivi, tempo e punto di partenza: priorità costruite sulla persona, non schede generiche.
Continuità
Un percorso sostenibile e progressi monitorati, senza ricominciare ogni volta da capo.

Testimonianze

La voce di chi si allena con noi

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Angela Sodano profile picture
Angela Sodano
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Mi alleno da circa tre mesi con Stefania di FitLab e devo dire che è molto professionale, attenta e motivazionale!
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maria coppola profile picture
maria coppola
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ambiente davvero motivante, con istruttori preparati e disponibili.
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Pina Sollo
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Ho affidato nelle loro mani mio figlio in un periodo "tortuoso" la loro accoglienza la loro professionalità e soprattutto la loro sensibilità, hanno rappresentato per me un enorme sollievo. Hanno fin da subito trovato la strada giusta delineando il percorso da attraversare insieme, anche se da pochi mesi ci siamo conosciuti ho la netta sensazione di aver trovato esattamente quello che cercavo, altissima qualità unita a altissima umanità.
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Luca Piscopo
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Ho il piacere di condividere la mia esperienza estremamente positiva con Fit Lab Pomigliano. Mio figlio ha 14 anni e, grazie al lavoro svolto con il suo personal trainer, ha ottenuto miglioramenti davvero sorprendenti sotto ogni punto di vista. Non parlo solo di risultati fisici evidenti, come una struttura più forte, postura migliorata e maggiore coordinazione, ma soprattutto di una crescita importante a livello psicologico: più sicurezza in sé stesso, maggiore disciplina e tanta motivazione. Il trainer si è dimostrato altamente professionale, attento, empatico e capace di instaurare un rapporto positivo con i ragazzi, cosa tutt’altro che scontata. Gli allenamenti sono sempre personalizzati, stimolanti e mai monotoni, costruiti con grande competenza e passione. L’ambiente è sano, accogliente e ben organizzato, perfetto per far crescere i giovani non solo fisicamente ma anche come persone. Si percepisce chiaramente la qualità del lavoro e la dedizione che viene messa in ogni singolo percorso. Consiglio vivamente Fit Lab Pomigliano a tutti i genitori che vogliono affidare i propri figli a professionisti seri e preparati. Un centro davvero eccellente, merita senza dubbio 5 stelle!
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ANTONIO COZZOLINO profile picture
ANTONIO COZZOLINO
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È una esperienza top, che permette gli allievi di crescere in modo corretto, e avere maggiore forza ed essere più veloci. I coach che ti allenano sono dotati di molta esperienza e professionalità.
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The Impartial Reviewer
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Frequento questo centro sportivo a Pomigliano da un po’ e mi sono trovato sempre bene. La struttura è curata, gli spazi sono organizzati in modo funzionale e si riesce a praticare sport senza caos. I campi sono tenuti bene, si vede che c’è manutenzione costante e attenzione ai dettagli. Anche gli spogliatoi sono puliti e ordinati, cosa che non è mai scontata. Il vero punto forte, però, è il bar interno. È ben fornito e gestito con criterio. Si trovano bevande fresche, snack, caffè fatto bene e anche qualcosa di più sostanzioso per chi resta diverse ore. Il servizio è rapido e il personale è educato, sempre disponibile senza essere invadente. Questo fa la differenza, soprattutto quando passi molto tempo lì tra allenamenti e partite. L’ambiente generale è tranquillo e adatto sia a chi vuole allenarsi seriamente sia a chi cerca un momento di svago. Si respira un clima positivo, senza confusione e con persone rispettose. Anche per le famiglie è una buona scelta, perché gli spazi sono vivibili e sicuri. Nel complesso è un centro sportivo a Pomigliano che consiglio. Buona organizzazione, strutture in ordine e un bar interno che completa l’esperienza in modo concreto.
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Ciro Alaia profile picture
Ciro Alaia
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Fin dal primo giorno ho capito che non è la solita palestra: qui lo staff è veramente preparato e ti segue passo dopo passo, cosa che purtroppo non succede ovunque. La differenza si è vista subito, sia nell'approccio tecnico che nei risultati che sono arrivati. L’ambiente non risulta mai pesante perché sono tutti molto amichevoli e non ti senti mai solo un numero; anzi, è proprio bello ridere e scherzare mentre ci si allena, rende tutto più leggero. Sono davvero felice di aver conosciuto persone come loro e di aver fatto questo percorso che consiglio a tutti❤️
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Melissa Bellucci profile picture
Melissa Bellucci
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Conoscenza, competenza e divertimento! Antonio e lo Staff FitLab sono veri professionisti. Lavoriamo insieme solo da un paio di mesi ma sono cresciuta e migliorata già moltissimo, sportivamente ed umanamente. Continueremo il percorso verso il raggiungimento degli obiettivi fissati. ⚽️💪
Testimonianza Fitlab 1
Testimonianza Fitlab 2
Testimonianza Fitlab 3

FAQ essenziali

Sì, è pensato proprio per chi ha poco tempo. Non ti serve più tempo: ti serve usarlo bene. Con la Valutazione definiamo le priorità e un percorso essenziale, senza dispersione. E se lavori tutto il giorno, ci sono gruppi pensati per la pausa pranzo.
In palestra entri, scegli cosa fare e ti alleni per conto tuo con una scheda. Qui parti da una valutazione, lavori su priorità costruite su di te e ti alleni in small group di massimo 6 persone, con un coach che osserva, corregge e adatta. Non una scheda: un percorso.
No. Sei persone non sono una folla: sono un gruppo che il coach può davvero osservare. Può correggere un movimento, modificare un esercizio, capire quando spingere e quando fermarsi. Condividi il percorso senza perdere la qualità del coaching.
Sì. Abbiamo gruppi pensati per chi lavora e vuole fare della pausa pranzo uno spazio per sé. Orari e disponibilità dei gruppi te li diamo quando ti richiamiamo.
Dipende da te: obiettivo, recupero e quello che fai nel resto della settimana. Per questo non partiamo da "quante volte devo allenarmi?", ma da quale frequenza riesci a sostenere e ha senso per il tuo obiettivo. Te la indichiamo dopo la Valutazione.
No. Non serve essere un atleta: serve voler costruire un percorso. Che tu riparta da zero o ti alleni già, la Valutazione serve proprio a capire da dove partire.
Nella Valutazione guardiamo movimento, forza e limiti di oggi per scegliere esercizi e intensità adatti, e il coach adatta il lavoro dentro il gruppo. In presenza di dolore attuale o situazioni cliniche serve prima un ok professionale: in quel caso ti diciamo con chiarezza se lo small group è il punto di partenza giusto o se conviene iniziare in modo diverso.
Entri nel tuo small group, con un coach sempre presente. Il lavoro segue le tue priorità, la progressione viene aggiornata e i check periodici ci dicono cosa mantenere e cosa cambiare. Obiettivo: forza, energia e un corpo che sta bene, settimana dopo settimana.

Prossimo step

Inizia da qui

Lascia i tuoi contatti: ti richiamiamo per capire il tuo obiettivo, raccontarti come funzionano i gruppi e trovare l'orario giusto per te, anche in pausa pranzo.




    Grazie!
    Abbiamo ricevuto la tua richiesta.
    Ti ricontattiamo entro 24h lavorative per parlare del tuo percorso.

    Il tuo percorso inizia qui

    Indirizzo

    Fitlab – Human Performance
    Via Ex Aeroporto, SNC, 80038 Pomigliano d’Arco NA