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★★★★★ 5,0 · 105 recensioni su Google ★★★★★ "Ho ritrovato energia e voglia di allenarmi." — Giovanna, 36 anni ★★★★★ "Non è la solita palestra: qui lo staff ti segue passo dopo passo." — Ciro, 41 anni ★★★★★ 5,0 · 105 recensioni su Google ★★★★★ "Ho ritrovato energia e voglia di allenarmi." — Giovanna, 36 anni ★★★★★ "Non è la solita palestra: qui lo staff ti segue passo dopo passo." — Ciro, 41 anni

Per te che sei sempre di corsa

Ti serve un piano. Non allenarti di più.

Partiamo dai dati, costruiamo un piano essenziale e lo aggiorniamo nel tempo. Qui non "fai palestra": segui un coaching guidato 1:1, con recovery integrato, per migliorare forza, composizione corporea ed energia.

Valutazione iniziale
Punti forti + cosa ti sta frenando
Priorità + piano essenziale
Sessioni 1:1 + check periodici
Richiedi informazioni

Ti richiamiamo per allinearci su obiettivi e affiancamento · Posti limitati per garantire qualità!

È utile se…

Hai poco tempo e vuoi un percorso essenziale: priorità chiare e sessioni guidate.
Ti alleni già ma sei fermo: vuoi un piano preciso, progressione e controlli regolari.
Hai rigidità o fastidi (schiena, spalle, anche) e vuoi allenarti meglio, con continuità.
Vuoi sentirti meglio ogni giorno: più energia, recupero migliore e carichi gestiti con criterio.

Non fa per te se cerchi solo accesso sala: qui lavori con metodologia, progressione e affiancamento.

Cosa succede nella Valutazione

Step 1
Valutazione iniziale
Obiettivi, stile di vita, tempo disponibile e cosa ti sta bloccando oggi (stallo, dolori, recupero).
Step 2
Test essenziali
Composizione corporea, test di movimento/forza e capacità di recupero: quelli che servono davvero per scegliere le priorità.
Step 3
Profilo Fitness
Priorità, progressione e prossimi step, con frequenza consigliata e cosa fare tra le sessioni.

Esci con le tue 3 priorità operative: cosa fare ora, cosa può aspettare, cosa evitare.

Sessione di personal training Fitlab

Cosa alleniamo e perché

  • Forza: è la base per tono, postura e un corpo più "solido".
  • Controllo del corpo: stabilità, core e tecnica dei movimenti, per allenarti meglio.
  • Recupero e sistema nervoso: respiro e gestione dell'intensità per migliorare recupero e continuità.
  • Progressione: carichi e volumi con criterio, per risultati che reggono nel tempo.
  • Consapevolezza: perché noi ti guidiamo, ma la differenza la fai tu.

Perché Fitlab

Non basta allenarsi di più: serve direzione.

Personal training + recovery
Coaching 1:1 guidato e recupero integrato.
Dati che orientano il percorso
Misuriamo e trasformiamo i dati in priorità chiare.
Metodo e tracciabilità
Piano sostenibile, progressi tracciati, aggiornamenti continui.

Testimonianze

La voce dei nostri clienti

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Angela Sodano profile picture
Angela Sodano
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Mi alleno da circa tre mesi con Stefania di FitLab e devo dire che è molto professionale, attenta e motivazionale!
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maria coppola profile picture
maria coppola
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ambiente davvero motivante, con istruttori preparati e disponibili.
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Pina Sollo
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Ho affidato nelle loro mani mio figlio in un periodo "tortuoso" la loro accoglienza la loro professionalità e soprattutto la loro sensibilità, hanno rappresentato per me un enorme sollievo. Hanno fin da subito trovato la strada giusta delineando il percorso da attraversare insieme, anche se da pochi mesi ci siamo conosciuti ho la netta sensazione di aver trovato esattamente quello che cercavo, altissima qualità unita a altissima umanità.
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Luca Piscopo
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Ho il piacere di condividere la mia esperienza estremamente positiva con Fit Lab Pomigliano. Mio figlio ha 14 anni e, grazie al lavoro svolto con il suo personal trainer, ha ottenuto miglioramenti davvero sorprendenti sotto ogni punto di vista. Non parlo solo di risultati fisici evidenti, come una struttura più forte, postura migliorata e maggiore coordinazione, ma soprattutto di una crescita importante a livello psicologico: più sicurezza in sé stesso, maggiore disciplina e tanta motivazione. Il trainer si è dimostrato altamente professionale, attento, empatico e capace di instaurare un rapporto positivo con i ragazzi, cosa tutt’altro che scontata. Gli allenamenti sono sempre personalizzati, stimolanti e mai monotoni, costruiti con grande competenza e passione. L’ambiente è sano, accogliente e ben organizzato, perfetto per far crescere i giovani non solo fisicamente ma anche come persone. Si percepisce chiaramente la qualità del lavoro e la dedizione che viene messa in ogni singolo percorso. Consiglio vivamente Fit Lab Pomigliano a tutti i genitori che vogliono affidare i propri figli a professionisti seri e preparati. Un centro davvero eccellente, merita senza dubbio 5 stelle!
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ANTONIO COZZOLINO profile picture
ANTONIO COZZOLINO
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È una esperienza top, che permette gli allievi di crescere in modo corretto, e avere maggiore forza ed essere più veloci. I coach che ti allenano sono dotati di molta esperienza e professionalità.
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The Impartial Reviewer
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Frequento questo centro sportivo a Pomigliano da un po’ e mi sono trovato sempre bene. La struttura è curata, gli spazi sono organizzati in modo funzionale e si riesce a praticare sport senza caos. I campi sono tenuti bene, si vede che c’è manutenzione costante e attenzione ai dettagli. Anche gli spogliatoi sono puliti e ordinati, cosa che non è mai scontata. Il vero punto forte, però, è il bar interno. È ben fornito e gestito con criterio. Si trovano bevande fresche, snack, caffè fatto bene e anche qualcosa di più sostanzioso per chi resta diverse ore. Il servizio è rapido e il personale è educato, sempre disponibile senza essere invadente. Questo fa la differenza, soprattutto quando passi molto tempo lì tra allenamenti e partite. L’ambiente generale è tranquillo e adatto sia a chi vuole allenarsi seriamente sia a chi cerca un momento di svago. Si respira un clima positivo, senza confusione e con persone rispettose. Anche per le famiglie è una buona scelta, perché gli spazi sono vivibili e sicuri. Nel complesso è un centro sportivo a Pomigliano che consiglio. Buona organizzazione, strutture in ordine e un bar interno che completa l’esperienza in modo concreto.
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Ciro Alaia profile picture
Ciro Alaia
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Fin dal primo giorno ho capito che non è la solita palestra: qui lo staff è veramente preparato e ti segue passo dopo passo, cosa che purtroppo non succede ovunque. La differenza si è vista subito, sia nell'approccio tecnico che nei risultati che sono arrivati. L’ambiente non risulta mai pesante perché sono tutti molto amichevoli e non ti senti mai solo un numero; anzi, è proprio bello ridere e scherzare mentre ci si allena, rende tutto più leggero. Sono davvero felice di aver conosciuto persone come loro e di aver fatto questo percorso che consiglio a tutti❤️
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Melissa Bellucci
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Conoscenza, competenza e divertimento! Antonio e lo Staff FitLab sono veri professionisti. Lavoriamo insieme solo da un paio di mesi ma sono cresciuta e migliorata già moltissimo, sportivamente ed umanamente. Continueremo il percorso verso il raggiungimento degli obiettivi fissati. ⚽️💪
Testimonianza Fitlab 1
Testimonianza Fitlab 2
Testimonianza Fitlab 3

FAQ essenziali

Sì. Non ti serve più palestra: ti serve direzione. Con la Valutazione definiamo priorità e un piano essenziale, sostenibile e guidato 1:1, senza dispersione.
Qui non "fai palestra": segui un percorso. Partiamo dai test, trasformiamo i dati in priorità operative e aggiorniamo carichi e volumi nel tempo. Coaching guidato, non schede generiche.
Ottieni un Profilo Fitness: punto di partenza reale, frequenza consigliata e 3 priorità (cosa fare ora, cosa può aspettare, cosa evitare). È la base per risultati e continuità.
Sì, se lavori con criterio. Valutiamo movimento, forza e recupero per scegliere stimoli e intensità giusti. Così riduci stress e fastidi e costruisci continuità, senza spingere a caso. In presenza di dolore attuale o situazioni cliniche serve prima un ok professionale e adattiamo il programma.
Inizi un percorso guidato 1:1: progressione reale, check periodici e supporto al recupero quando serve. Obiettivo: energia, tono e un corpo più solido, settimana dopo settimana.

Prossimo step

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    Ti ricontattiamo entro 24h lavorative.

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    Indirizzo

    Fitlab – Human Performance
    Via Ex Aeroporto, SNC, 80038 Pomigliano d’Arco NA