Valutazione, campo e palestra per arrivare pronti alla nuova stagione
Fitlab Future: preparazione estiva per giovani calciatori fino ai 16 anni
Dal 6 al 31 luglio, un percorso di preparazione atletica, tecnica e mentale per giovani calciatori: una settimana sul campo al Centro Sportivo Arcoleo di Acerra e tre settimane di Performance Training nella palestra Fitlab di Pomigliano d'Arco, in Via Ex Aeroporto.
Non un semplice camp estivo: si parte dal Passaporto dell'Atleta, una valutazione oggettiva del punto di partenza, per costruire un lavoro mirato su forza, velocità, postura, tecnica, prevenzione e mindset.
Per i genitori
Prima di allenarsi di più, serve capire da dove parte
Molti ragazzi giocano e si allenano con la squadra, ma nessuno misura davvero il loro punto di partenza. Gli squilibri tipici della crescita, una preparazione fisica non individualizzata e un lavoro mentale lasciato al caso si traducono spesso in prestazioni che non decollano e, soprattutto, in un rischio di infortunio più alto.
In Fitlab ogni ragazzo è una risorsa da seguire con cura e metodo, non un numero dentro un gruppo. Prima valutiamo, poi costruiamo. Forza, velocità, postura, tecnica e testa lavorano insieme, con dati alla mano e un report che condividiamo anche con te. Perché il futuro del calciatore non si costruisce solo giocando.
Il percorso
Come funziona Fitlab Future
Fitlab Future segue cinque fasi. Ogni fase prepara la successiva: valutazione, campo, palestra, mindset e monitoraggio finale. Si parte dai dati, si costruisce sul campo e in palestra, si lavora sulla testa e si misura l'evoluzione fino alla pagella finale.
Valutazione iniziale — Performance Test
All'avvio del percorso ogni atleta affronta una batteria di test specifici: mobilità, forza, velocità, resistenza, capacità coordinative e qualità del movimento. I dati raccolti diventano il Passaporto dell'Atleta e guidano ogni scelta successiva.
Settimana campo — Field Week (6–10 luglio, Acerra)
Dal 6 al 10 luglio, una settimana intensiva al Centro Sportivo Arcoleo di Acerra: tecnica individuale, rapidità e reattività, lavori metabolici, situazioni di gioco, coordinazione e prevenzione infortuni. L'obiettivo è costruire basi solide per affrontare al meglio la nuova stagione.
Training in palestra — Performance Training (13–31 luglio, Pomigliano)
Dal 13 al 31 luglio, tre settimane in palestra alla Fitlab di Pomigliano d'Arco (Via Ex Aeroporto), in piccoli gruppi: forza, accelerazione, cambi di direzione, postura, controllo motorio e le capacità atletiche fondamentali per il calcio moderno.
Mindset — focus e consapevolezza
Crescere come atleta significa anche imparare a gestire pressione e difficoltà, migliorare la concentrazione, sviluppare disciplina e acquisire consapevolezza del proprio ruolo. Il mindset è parte integrante dell'esperienza Fitlab Future.
Report finale — Evolution Process
Durante tutto il percorso monitoriamo l'evoluzione dei ragazzi con valutazioni e feedback continui. Si chiude con una pagella finale che fotografa progressi misurati, punti di forza e margini di crescita. L'obiettivo non è solo allenarsi: è evolvere.
Sul campo
Trasformare velocità e tecnica in azioni di gioco
Sul campo trasformiamo il lavoro fisico in gesto utile alla partita: rapidità nei primi metri, cambi di direzione, controllo palla e capacità di decidere in fretta sotto pressione. Tecnica situazionale e small sided games portano ogni abilità direttamente nel gioco.
Forza e potenza
Un calciatore più forte, più esplosivo, più protetto dagli infortuni
In palestra lavoriamo con un programma bilanciato di pesistica e pliometria, calibrato sull'età e sulla fase di crescita. I ragazzi sviluppano una muscolatura più resistente, maggiore esplosività e una capacità di reazione superiore: la base per la velocità, per la stabilità nei contrasti e per la prevenzione degli infortuni.
Fisico · Tecnica · Mente
Fisico, tecnica e mente: costruire un atleta più completo
Fisico, tecnica e mente non sono compartimenti separati. Lo stage le sviluppa insieme, con il peso giusto a seconda dell'età e dei dati emersi dalla valutazione.
Preparazione fisica
Le capacità atletiche che fanno la differenza in partita, sviluppate con stimoli mirati e progressioni adatte all'età.
- Forza, pesistica e pliometria
- Velocità e accelerazione
- Cambi di direzione e reattività
- Resistenza specifica (interval & intermittent)
- Postura e controllo motorio
Tecnica e gioco
L'intelligenza situazionale: trasferire le abilità sul campo e decidere meglio, più in fretta, sotto pressione.
- Tecnica individuale situazionale
- Controllo palla e visione di gioco
- Small Sided Games
- Decisioni rapide sotto pressione
- Lettura delle situazioni di gioco
Mentalità e crescita
Il successo non dipende solo da gambe e tecnica. Lavoriamo sulla testa per costruire un atleta consapevole e resiliente.
- Gestione della pressione
- Concentrazione e focus
- Disciplina e leadership personale
- Consapevolezza del proprio ruolo
- Trasformare gli ostacoli in crescita
L'ultima edizione
Guarda il metodo Fitlab Future in azione
Test, campo, palestra, energia e ragazzi che migliorano sul serio. Il video dell'ultima edizione racconta meglio di mille parole il metodo, l'ambiente e il tipo di lavoro che tuo figlio troverà allo stage.
Galleria
Momenti dell'ultima edizione
Il Passaporto dell'Atleta
Nessuna improvvisazione: prima si misura, poi si allena
Prima di iniziare qualsiasi lavoro, è fondamentale conoscere il punto di partenza. Il Passaporto dell'Atleta è una valutazione approfondita delle capacità fisiche del giovane calciatore attraverso test specifici di potenza, forza, velocità, resistenza e qualità del movimento. Ci permette di identificare punti di forza e aree di miglioramento e di personalizzare al meglio il percorso di crescita.
È anche il motivo per cui i genitori si fidano: ogni dato è oggettivo, ogni progresso è misurabile e a fine percorso ricevi un report chiaro su cosa è cambiato e su cosa serve continuare a lavorare. Scienza ed esperienza al servizio di un miglioramento reale.
Per chi è
Fitlab Future è pensato per i giovani calciatori che vogliono
Arrivare più pronti alla nuova stagione
L'estate è il momento giusto per costruire basi solide. Il percorso prepara il corpo e la testa ad affrontare i ritiri e i primi mesi di campionato senza farsi trovare indietro.
Migliorare forza, velocità ed esplosività
Gioca e si allena, ma sente che può crescere. Costruiamo queste qualità con stimoli mirati e una progressione adatta all'età e alla fase di crescita.
Lavorare sulle proprie carenze e prevenire gli infortuni
Un punto debole su postura, coordinazione o controllo motorio rischia di limitarlo o esporlo a infortuni. La valutazione iniziale individua esattamente dove intervenire.
Crescere con metodo, dentro e fuori dal campo
Gestione della pressione, disciplina, concentrazione e fiducia in sé stesso. Competenze che servono nel calcio e nella vita, allenate con lo stesso metodo del lavoro fisico.
499€ per le iscrizioni entro il 20 giugno. Dopo questa data la quota è di 559€.
Posti limitati e divisi per fascia d'età.
Sedi
Dove si svolge Fitlab Future
Fitlab Future unisce lavoro sul campo e preparazione in palestra. Dal 6 al 10 luglio gli allenamenti si svolgono al Centro Sportivo Arcoleo di Acerra. Dal 13 al 31 luglio il percorso continua nella palestra Fitlab di Pomigliano d'Arco, in Via Ex Aeroporto, con tre settimane di Performance Training.
Dicono di noi
Le famiglie che ci hanno scelto
Il team
Chi guida lo stage
Fitlab è un Performance Hub che dal 2017 lavora su corpo e mente di sportivi e atleti, con particolare esperienza nei giovani calciatori. Lo stage è guidato dal team Fitlab: preparazione atletica, area tecnica e coaching mentale che lavorano insieme, con il supporto dell'area medica interna quando serve.
- Founder del metodo Fitlab e del progetto Giovani Calciatori
- Dal 2017 nello sviluppo di atleti e giovani sportivi
Un ambiente che sfida, sostiene e responsabilizza. Nei giovani, in Fitlab, il mindset viene prima della prestazione: l'obiettivo è trasformare giovani calciatori in atleti consapevoli, pronti e completi.
Blocca il posto per Fitlab Future
Dal 6 al 31 luglio, tra campo e palestra, tuo figlio lavora su preparazione atletica, tecnica, mindset e consapevolezza. Promo a 499€ per iscrizioni entro il 20 giugno. Dopo questa data la quota è di 559€.
Verifica disponibilitàFAQ
Domande frequenti
Iscrizioni
Verifica disponibilità per Fitlab Future
Lasciaci i tuoi dati e l'età di tuo figlio. Ti ricontattiamo con disponibilità, programma completo e dettagli per accedere alla promo da 499€ entro il 20 giugno.
Ti contatteremo entro 24 ore.