★★★★★ 5,0 · 105 recensioni su Google ★★★★★ "Finalmente abbiamo capito cosa mancava e come lavorare." — Papà di Matteo, 13 anni ★★★★★ "Prima hanno misurato, poi allenato: una direzione vera, non la solita palestra." — Mamma di Sofia, 10 anni ★★★★★ 5,0 · 105 recensioni su Google ★★★★★ "Finalmente abbiamo capito cosa mancava e come lavorare." — Papà di Matteo, 13 anni ★★★★★ "Prima hanno misurato, poi allenato: una direzione vera, non la solita palestra." — Mamma di Sofia, 10 anni

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Scopri il reale potenziale di tuo figlio

Per ragazzi 8–16 anni: con il Passaporto dell'Atleta valutiamo il punto di partenza e trasformiamo i dati in priorità e prossimi step per crescere come atleta.

Profilo atletico iniziale
Punti forti + aree da migliorare
Priorità di lavoro definite
Report genitori + prossimi step
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È utile se…

Tuo figlio si allena in squadra ma gli manca base atletica (forza, reattività, resistenza).
Vuoi migliorare velocità, stabilità nei contrasti e capacità di recupero tra le azioni.
Sotto pressione perde lucidità e vuoi lavorare su mentalità e gestione della pressione.
Vuoi un percorso che trasferisce i miglioramenti direttamente in partita.

Non fa per te se cerchi una palestra generica o un percorso senza continuità: Fitlab è un programma strutturato, con progressione e obiettivi.

Cosa succede nella Valutazione

Step 1
Punto di partenza
Valutazione approfondita per capire dove si trova oggi l'atleta.
Step 2
Test specifici
Test di potenza, forza e resistenza cardiovascolare, per identificare punti forti e aree di miglioramento.
Step 3
Passaporto dell'Atleta
Un report chiaro con priorità di lavoro e indicazioni per personalizzare il percorso di crescita atletica.

Esci con una direzione concreta: cosa fare, cosa evitare e perché.

Giovane atleta Fitlab in allenamento

Cosa alleniamo e perché

  • Forza adattativa e pliometria neuronale per un atleta forte ma resiliente.
  • Resistenza specifica con interval/intermittent training per reggere l'intensità fino all'ultimo minuto.
  • Drills cognitivi per una mente lucida e veloce, per decisioni rapide sotto pressione.
  • Multi-sensory speed per un atleta veloce in ogni tipo di campo.
  • Mindset: resilienza, gestione della pressione, leadership personale.

Perché Fitlab

Non basta allenarsi di più: serve direzione.

Progressione in base all'età
Sviluppo atletico su misura.
Metodologia + monitoraggio
Test & retest, progressi condivisi.
Performance + prevenzione
Più continuità, meno stop inutili.

Testimonianze

La voce dei nostri clienti

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Angela Sodano profile picture
Angela Sodano
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Mi alleno da circa tre mesi con Stefania di FitLab e devo dire che è molto professionale, attenta e motivazionale!
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maria coppola
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ambiente davvero motivante, con istruttori preparati e disponibili.
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Pina Sollo
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Ho affidato nelle loro mani mio figlio in un periodo "tortuoso" la loro accoglienza la loro professionalità e soprattutto la loro sensibilità, hanno rappresentato per me un enorme sollievo. Hanno fin da subito trovato la strada giusta delineando il percorso da attraversare insieme, anche se da pochi mesi ci siamo conosciuti ho la netta sensazione di aver trovato esattamente quello che cercavo, altissima qualità unita a altissima umanità.
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Luca Piscopo
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Ho il piacere di condividere la mia esperienza estremamente positiva con Fit Lab Pomigliano. Mio figlio ha 14 anni e, grazie al lavoro svolto con il suo personal trainer, ha ottenuto miglioramenti davvero sorprendenti sotto ogni punto di vista. Non parlo solo di risultati fisici evidenti, come una struttura più forte, postura migliorata e maggiore coordinazione, ma soprattutto di una crescita importante a livello psicologico: più sicurezza in sé stesso, maggiore disciplina e tanta motivazione. Il trainer si è dimostrato altamente professionale, attento, empatico e capace di instaurare un rapporto positivo con i ragazzi, cosa tutt’altro che scontata. Gli allenamenti sono sempre personalizzati, stimolanti e mai monotoni, costruiti con grande competenza e passione. L’ambiente è sano, accogliente e ben organizzato, perfetto per far crescere i giovani non solo fisicamente ma anche come persone. Si percepisce chiaramente la qualità del lavoro e la dedizione che viene messa in ogni singolo percorso. Consiglio vivamente Fit Lab Pomigliano a tutti i genitori che vogliono affidare i propri figli a professionisti seri e preparati. Un centro davvero eccellente, merita senza dubbio 5 stelle!
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ANTONIO COZZOLINO
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È una esperienza top, che permette gli allievi di crescere in modo corretto, e avere maggiore forza ed essere più veloci. I coach che ti allenano sono dotati di molta esperienza e professionalità.
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The Impartial Reviewer
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Frequento questo centro sportivo a Pomigliano da un po’ e mi sono trovato sempre bene. La struttura è curata, gli spazi sono organizzati in modo funzionale e si riesce a praticare sport senza caos. I campi sono tenuti bene, si vede che c’è manutenzione costante e attenzione ai dettagli. Anche gli spogliatoi sono puliti e ordinati, cosa che non è mai scontata. Il vero punto forte, però, è il bar interno. È ben fornito e gestito con criterio. Si trovano bevande fresche, snack, caffè fatto bene e anche qualcosa di più sostanzioso per chi resta diverse ore. Il servizio è rapido e il personale è educato, sempre disponibile senza essere invadente. Questo fa la differenza, soprattutto quando passi molto tempo lì tra allenamenti e partite. L’ambiente generale è tranquillo e adatto sia a chi vuole allenarsi seriamente sia a chi cerca un momento di svago. Si respira un clima positivo, senza confusione e con persone rispettose. Anche per le famiglie è una buona scelta, perché gli spazi sono vivibili e sicuri. Nel complesso è un centro sportivo a Pomigliano che consiglio. Buona organizzazione, strutture in ordine e un bar interno che completa l’esperienza in modo concreto.
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Ciro Alaia
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Fin dal primo giorno ho capito che non è la solita palestra: qui lo staff è veramente preparato e ti segue passo dopo passo, cosa che purtroppo non succede ovunque. La differenza si è vista subito, sia nell'approccio tecnico che nei risultati che sono arrivati. L’ambiente non risulta mai pesante perché sono tutti molto amichevoli e non ti senti mai solo un numero; anzi, è proprio bello ridere e scherzare mentre ci si allena, rende tutto più leggero. Sono davvero felice di aver conosciuto persone come loro e di aver fatto questo percorso che consiglio a tutti❤️
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Melissa Bellucci
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Conoscenza, competenza e divertimento! Antonio e lo Staff FitLab sono veri professionisti. Lavoriamo insieme solo da un paio di mesi ma sono cresciuta e migliorata già moltissimo, sportivamente ed umanamente. Continueremo il percorso verso il raggiungimento degli obiettivi fissati. ⚽️💪
Testimonianza Fitlab 1
Testimonianza Fitlab 2

FAQ essenziali

Sì. La squadra allena il gioco. In Fitlab completiamo con un percorso su forza, resistenza, velocità e lucidità sotto pressione, così i progressi si vedono in partita.
È la nostra valutazione iniziale: test specifici di potenza, forza e resistenza cardiovascolare per capire il punto di partenza, i punti forti e le aree da migliorare. Serve a personalizzare il percorso.
Lavoriamo con un programma bilanciato che integra pesistica e pliometria per sviluppare forza, esplosività e reattività. È un lavoro progressivo, utile anche per velocità, stabilità nei contrasti e prevenzione infortuni.
Ne parliamo prima e lo valutiamo con attenzione: l'obiettivo è lavorare in modo intelligente, senza forzare. Il percorso include lavoro orientato alla prevenzione degli infortuni; in presenza di dolore attuale o situazioni cliniche serve prima un ok professionale e si adatta il programma.
Dipende da età, calendario (campionato/tornei) e obiettivi. Dopo il Passaporto dell'Atleta ti consigliamo una frequenza sostenibile e progressiva, integrata con gli allenamenti di squadra.

Prossimo step

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